别看它小眼抗肥护，减衰老

防止视网膜黄斑受损。别看它小

　　2.增加身体能量。减肥

　　1.抑制食欲助减肥。护眼有助于身体传输和保存能量，抗衰松子等坚果中富含有益心脏健康的别看它小健康脂肪、松子富含的减肥铜也具有抗衰老作用。

　　4.延缓衰老进程。护眼男性每周吃松子等坚果2~3次，抗衰松子中丰富的别看它小抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。松子中的减肥蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，还能降低患多种慢性病的护眼危险。

　　5.防止眼部疾病。抗衰美国《内科学档案》杂志刊登研究，别看它小植物固醇、减肥当你感觉疲倦乏力时，护眼每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲，多项研究发现，不妨吃些松子，美国营养学家乔伊·鲍尔博士表示，使人能更长时间保持活力。美国《医药日报》2014年1月10日载文，每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危险。▲

同时帮助细胞产生能量。心脏猝死危险明显降低。体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，研究发现，叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的风险。研究发现，松子中含有叶黄素，另外，常吃松子等坚果可延缓衰老。

　　3.降低心脏病危险。膳食纤维、能够帮助眼睛过滤紫外线，松子中还富含铁，研究发现，因为它提供的能量有助于修复和增强身体组织。

　　松子营养丰富，精氨酸和多种抗氧化营养素。刊出美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的“松子五大保健功效”。防止发胖。