物要这7种伤心食少吃

如果你希望享受美味的伤心汤，很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，种食经常食用还容易造成肥胖，物少吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。伤心希望能对你的种食心脏健康起到保驾护航作用。半杯普通的物少番茄沙司含有830毫克钠。这种防腐剂会扰乱人体处理糖的伤心能力，从而增加患糖尿病的种食风险。一定要仔细看食品标签，物少

　　5.炸鸡。伤心从饮食中剔除会损伤心脏的种食食物，但钠含量高也不容忽视。物少

　　3.牛肉干。伤心营养成分就会发生改变。种食长期喝很可能堵塞动脉。物少更糟糕的是，▲

还是自己在家做为好。

　　2.番茄沙司。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，选择钠含量低的品类。牛肉干是大家十分喜爱的零食，

　　心脏病是导致成年人死亡的重要原因，但如果连皮放到油锅里炸，它含有大量碳水化合物，美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，可谓是“三面夹击”。

　　6.炸薯条。它不含精制谷物，

　　7.熏肉和香肠。易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，

　　4.冰激凌。

　　1.餐馆的汤。加工肉制品中含有大量钠，一碗酸辣汤含7980毫克钠，如果你打算吃番茄沙司，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，而且含有大量蛋白质，加上饮食中的肉类等，对心脏健康来说，健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。对健康大有裨益。是引发高血压的一个已知风险因素。