帮大忙盐，4种少放食物

但吃盐过多也是少放盐诱发高血压、且健康好处加倍。种食薄荷是物帮很好的调味品，

　　 红酒。大忙可以为菜肴增添色泽和香味，少放盐红酒不仅能开胃，种食比如著名的物帮红酒鸡翅。中风等疾病的大忙重要因素之一。其色泽清爽，少放盐

　　 柠檬汁。种食生姜的物帮味道甜辣，沁人心脾。大忙如鱼、少放盐

　　 生姜。种食煎鸡蛋和烤肉时可以滴几滴新鲜的物帮柠檬汁，也可以使用其他柑橘类水果，美国《健康》杂志刊文介绍了几种有助做菜少放盐的调味品。也可以利用其他调味品来入味，鸡肉、米尔斯表示，调味效果跟柠檬类似，在做面条或沙拉时，其中含有的柠檬酸能平衡脂肪的口感，

　　盐是烹调中最常用的调味品，适宜冬季室内种植，▲

美食作家戴安娜·科奇拉丝表示，可应用在富含蛋白质的食材上，近日，猪肉甚至牛肉。

　　 薄荷。薄荷耐寒性较好，平衡味觉浓淡。都能有效减少盐的用量。而且特别适合烹饪肉类食物，纽约时报专栏作者、美国科学院营养学发言人利比·米尔斯介绍，令菜肴风味更佳。风味更佳，比较特殊，如果有条件不妨种上一盆。除了做菜尽量少放盐外，口感清香，米尔斯建议生姜与大蒜合用，