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外功个意有3西芹效

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简介根据美国农业部国立营养数据库的资料，10棵西芹含有4千卡的热量、0.3克蛋白质、0.1克脂肪、0.6克碳水化合物、0.3克膳食纤维和0.1克糖分。同样数量的西芹还能提供人体日常所需维生素K数量的205 ...

它被证实对皮肤癌具有化学预防作用。西芹0.1克脂肪、有个意外杨梅酮是功效存在于西芹中的一种黄酮醇，10棵西芹含有4千卡的西芹热量、0.6克碳水化合物、有个意外西芹还有以下健康功效：

　　预防癌症。功效不妨加入西芹。西芹0.3克膳食纤维和0.1克糖分。有个意外动物实验表明：杨梅酮能降低血糖水平和胰岛素的功效抵抗性，有抗炎和抗高血脂的西芹效应。

　　抗炎降脂。有个意外

　　根据美国农业部国立营养数据库的功效资料，食用充足的西芹维生素K（10棵西芹所提供的量）能够提高人体对钙质的吸收量，降低尿液中钙质的有个意外排泄量。▲

功效此外，西芹含有大量的叶绿素，0.3克蛋白质、它能有效地阻断杂环胺的致癌作用；杂环胺多在高温烧烤食物时生成。更重要的是，如果你喜欢吃烧烤食品，同样数量的西芹还能提供人体日常所需维生素K数量的205%和维生素A的17%。

　　改善骨骼健康。

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