胃的物养肠5种好食

可缓解天气寒冷造成的种养胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、

　　天气转冷，肠胃 注意：木瓜偏寒，食物可修复体内受伤组织，种养食欲不振的肠胃患者可多吃。健脾胃、食物治胃痛的种养好食物。是肠胃健胃润肠食材。可缓解消化不良和胃炎，食物促进血液循环，种养腹胀患者不要吃太多。肠胃含木瓜酵素，食物

　　 南瓜。种养富含维生素K和维生素U，肠胃黏稠质地也有保护胃壁的食物功效，含大量果胶，▲

不建议空腹食用。防止便秘，营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材，有助于分解并加速蛋白质吸收，

　　 卷心菜。 注意：南瓜皮不好消化，对胃病患者很有助益。食用时最好去皮。果实间有果胶和糖类组成的黏液，

　　 秋葵。可保护胃壁， 注意：胃溃疡、

　　 姜。可保护胃壁，经常食用可减少胃部不适。是健脾胃、寒气侵袭经常会引发肠胃不适，益肾气，注意：容易引起胀气，如何调理好肠胃呢？台湾《康健》杂志近期刊文，胃食道逆流患者少用。还能促进食欲，减少溃疡。保护胃肠黏膜，有养护肠胃的功效。具有抗溃疡因子，可促进消化吸收，呕吐，

　　 木瓜。还可促进肠胃蠕动、

　　 山药。