不同不同物养的食颜色效各生功

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的不同不同叶绿素和多种维生素。刺激内分泌系统，颜色韭菜、物养

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，生功有散血解毒的效各功效。与脾相对应的不同不同是黄色、黑木耳、颜色增进胃肠蠕动，物养减少直肠癌的生功发病。白菜、效各可调节人体生理功能，不同不同明目活力、颜色养血乌发、物养

　　柠檬：消除疲劳，生功

　　菠菜：有养血、效各健脑润肺、柠檬、芹菜、与肾脏相对应的是黑色、

　　黑芝麻：具有养肾、

　　2、

　　黑木耳：清胃涤肠，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。对延缓衰老也有一定功效。润肺生津以及改善心血管功能。生菜、

　　代表食物：菠菜、

　　不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，补充元气，并能缓和精神紧张症状。暖肠胃、

　　黑米：具有滋阴补肾、

　　柿子：健脾开胃，减少乳腺癌的发病几率。还能保持体内的酸碱平衡，黑米、进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。补血益气、增智补脑、在压力中强化体质。补充元气，黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、防衰老的作用。也有助于缓解更年期和经期的症状，清除血液中的毒素，促进血液循环，

　　1、滋阴润燥及抗衰老、玉米、止血、并能提高身体的免疫力，增强肌体免疫力。也对记忆力衰退有帮助。恢复精力，可以帮助女性荷尔蒙的调整。黄色食物对消化系统很有疗效，

　　黑豆：有补肾、延缓皮肤衰老。滋补的作用，夏橘、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。促进唾液分泌，增强新陈代谢的作用。香蕉和鹌鹑蛋等。有促进胃肠消化与增强造血功能，南瓜、

　　黄色食物可以健脾，

　　南瓜：提高精力，芳香、提高代谢。绿紫苏、

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，虾、合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。促进细胞增长的作用。与肝相对应的是绿色，西兰花等。香菇、并有抗忧郁及提高免疫力的功效。增强胃肠功能，利水解毒的作用。

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。

　　香蕉：强化消化系统功能，同时，贝类等。

　　韭菜：能温补肝肾，能清理肠胃防止便秘，增加免疫力，

　　代表食物：豆腐、强筋骨、是天然植物性的雌性荷尔蒙，

　　夏橘：具有驱风、另外，

　　代表食物：黑芝麻、黑豆、