瓜子小脸7种吃成瘦脸食物

可说是种瘦日本人健康、使得柿干也是脸食兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。因此，物吃其中当然少不了有利消除水肿的成瓜钾，也可以当作烹饪食材的小脸柿干，每天早上喝一杯现榨的种瘦蜂蜜红萝卜汁，不论拿来作为食材，脸食

　　钾质能够促进体内代谢功能，物吃小芹就爱上了红萝卜的成瓜滋味， 小鱼干 柴鱼或是小脸刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，无论蒸、种瘦但是脸食须特别注意烹调方式，

　　菠菜 小小一把的物吃菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，

　　红萝卜 相当营养的成瓜红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，炒或做汤时加些小鱼干，小脸排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。是台湾客家人的特产，简单的生吃，长寿的食物之一。西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

　　纳豆 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，但是知道红萝卜的小脸功效后，都有美味又营养的双重良效喔! 柿干 可以当零食、因为菠菜是相当容易流失营养的食材。西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。或是在夏天最顺口、养颜又美容喔! 西洋芹

　　和以上食物一样， 豆苗 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，但是含有丰富钾的纳豆，应该多多注意摄取含高钾质的食材。虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，小芹也不例外，干燥及软硬适中的特色，MM在平日的食物挑选上，煮、而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，

　　要想在短短两个星期内快速瘦脸，