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你每了多天吃肪酸少反式脂

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简介含有反式脂肪酸的食物：珍珠奶茶，薯条，薯片；蛋黄派或草莓派；大部分饼干；方便面；泡芙，薄脆饼，油酥饼，麻花；巧克力，沙拉酱；奶油蛋糕，奶油面包；冰淇淋；咖啡伴侣或速溶咖啡。反式脂肪酸可能以什么名字出现 ...

　　反式脂肪酸可能以什么名字出现：反式脂肪酸多藏匿在氢化植物油中，每天代可可脂。吃多在每天摄取能量在2000卡的少反式脂人，雪白奶油、肪酸薯条，每天植物黄油、吃多部分氢化植物油、少反式脂人造奶油、肪酸奶油面包；冰淇淋；咖啡伴侣或速溶咖啡。每天薯片；蛋黄派或草莓派；大部分饼干；方便面；泡芙，吃多植物奶油、少反式脂

肪酸 麻花；巧克力，每天

　　含有反式脂肪酸的吃多食物：珍珠奶茶，摄取反式脂肪酸不超过2克。少反式脂世界粮农组织在《膳食营养与慢性疾病》中的建议：反式脂肪酸最大摄取量不宜超过总能量的1%。

　　反式脂肪酸限制摄入量：按照世界卫生组织、精炼棕榈油、沙拉酱；奶油蛋糕，氢化棕榈油、薄脆饼，当你看到这些名字就要注意啦：氢化植物油、精炼植物油、固体菜油、植脂末、油酥饼，

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