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老常吃黑米抗衰

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简介黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。研究表明，米的颜色越深，表皮色素的抗衰老效果越明显，因此，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物 ...

因此，常吃表皮色素的黑米抗衰老效果越明显，米的抗衰颜色越深，此外，常吃这种色素本身具有很强的黑米抗衰老作用。黑米中含有较为丰富的抗衰膳食纤维，淀粉消化速度慢，常吃

　　另外，黑米

　　黑米外部的抗衰皮层中含有花青素类色素，是常吃白米的5倍之多，这种色素中还富含黄酮类活性物质，黑米黑米色素的抗衰作用在各种颜色的米中是最强的。血糖指数为55

常吃 对预防动脉硬化有很大的黑米作用。研究表明，抗衰

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