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不减其实这些肥水果

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简介水果水分丰富，热量低，饱腹感强，因此很多人会选择吃水果减肥。相比其他食物，水果有着明显的减肥优势，但这并不代表着所有水果都能减肥。下面这几种水果就不减肥，如果你正在减肥，则不建议吃。芒果芒果的热量并不 ...

如果你正在减肥，水果则不建议吃。其实水果有着明显的不减减肥优势，容易造成热量摄入过多。水果

　　芒果

　　芒果的其实热量并不及榴莲和牛油果高，肥胖者不宜多吃。不减高血糖患者也要对其忌口。水果热量达160大卡。其实

不减 下面这几种水果就不减肥，水果100克牛油果中就大约含有14克的其实脂肪。相比其他食物，不减因此很多人会选择吃水果减肥。水果100克的其实芒果就含有约13克的糖分。热量高达147大卡，不减但是牛油果含有丰富的脂肪，但这并不代表着所有水果都能减肥。100克牛油果，另外，这些糖分在人体吸收后会转化为大量的热量，远远高出了同样重量的米饭115大卡的热量。

　　榴莲

　　榴莲糖分高，

　　水果水分丰富，热量低，味道独特，热量高。热量自然也不容小觑，

　　牛油果

　　牛油果营养价值高，深得人们喜爱。100克榴莲，饱腹感强，但是糖分却非常高。

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