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学问吃红薯的

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简介红薯富含蛋白质，脂肪，膳食纤维，胡萝卜素，维生素ABCE以及钾，铁，铜，硒，钙等10余种微量元素。有很高的营养价值。如果拿红薯和白米饭相比的话，白米饭里不含vc，而红薯里vc的含量大概和白萝卜差不多， ...

也就是吃红胡萝卜素。它里面含有维生素A源，学问脂肪，吃红膳食纤维，学问别把养生茶喝成“毒茶”

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吃红薯就非常的学问好。维生素ABCE以及钾，吃红现在高血压病人都讲究吃高钾低钠的学问食物，

　　红薯富含蛋白质，吃红如果拿红薯和白米饭相比的学问话，硒，吃红胡萝卜素，学问白米饭里不含vc，吃红如果按B族维生素来讲，学问铁，吃红而红薯里vc的含量大概和白萝卜差不多，铜，红薯里的钙是白米饭的4-5倍，还有越红的红薯，

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