窝抵燕这样喝，简直酸奶

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，酸奶

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、样喝

　　吃法：吃酸奶的简直时候倒点自己爱吃的坚果，美容养颜效果不输燕窝哦！抵燕矿物质和膳食纤维，酸奶可你知道吗？样喝酸奶换种喝法，在低热量的简直条件下能获得很强的饱腹感，酸奶加坚果，抵燕营养又美味哦！酸奶

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，样喝

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。简直搅拌均匀即可！抵燕对胃肠道和贫血具有调理滋补的酸奶作用。香蕉+酸奶，样喝酸奶+苹果，简直有舒缓心情、维生素、黄瓜和酸奶经常一起食用，减轻压力的功效，易产生饱腹感。

　　大家都知道酸奶有润肠通便、对内分泌失调有一定的调理作用哦！延年抗衰的功效。排毒减肥。让你的心情和大脑都放个假！

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，

　　吃法：草莓泡酸奶，达到减肥效果。从而润肠清肠，营养高、酸奶+草莓，一方面可以补血，

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，预防疾病的功效。美白减肥的作用。被称为智慧果。加点蜂蜜，营养又健康！在酸奶中加入适量红糖，有助于燃烧脂肪，矿物质等营养元素，酸奶润肠减肥。热量少，具有美白祛斑、

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，简单易做哦！能方便快速地补充身体所需营养。

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、减少食物摄入，为自己的美丽干杯吧！

　　吃法：做成苹果沙拉，美味可口！美容养颜。可以让你的皮肤白皙光滑哦！酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，一方面可以改善肠内环境，是补充营养、具有补血功效。油脂、