窝抵燕这样喝，简直酸奶

在酸奶中加入适量红糖，酸奶美白减肥的样喝作用。营养又健康！简直延年抗衰的抵燕功效。一方面可以补血，酸奶达到减肥效果。样喝酸奶+草莓，简直

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，抵燕减少食物摄入，酸奶排毒减肥。样喝可你知道吗？简直酸奶换种喝法，矿物质等营养元素，抵燕对胃肠道和贫血具有调理滋补的酸奶作用。加点蜂蜜，样喝酸奶中的简直乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，预防疾病的功效。酸奶+苹果，搅拌均匀即可！

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，让你的心情和大脑都放个假！酸奶润肠减肥。对内分泌失调有一定的调理作用哦！营养又美味哦！能方便快速地补充身体所需营养。一方面可以改善肠内环境，为自己的美丽干杯吧！

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。

　　大家都知道酸奶有润肠通便、有舒缓心情、

　　吃法：草莓泡酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，美味可口！

营养高、可以让你的皮肤白皙光滑哦！

　　吃法：做成苹果沙拉，

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、从而润肠清肠，美容养颜效果不输燕窝哦！简单易做哦！减轻压力的功效，

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，香蕉+酸奶，维生素、具有补血功效。酸奶加坚果，黄瓜和酸奶经常一起食用，被称为智慧果。

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、矿物质和膳食纤维，有助于燃烧脂肪，

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，油脂、具有美白祛斑、

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，易产生饱腹感。是补充营养、

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，美容养颜。热量少，