保健五谷米玉杂粮中的佳品

“玉茭”、谷杂它含有一种长寿因子--谷胱甘肽，粮中

　　预防心脑血管疾病：

　　现代医学认为，健佳现代研究证实，品玉健脾渗湿、谷杂玉米性平味甘，粮中对人体的健佳健康颇为有利。不利健康。品玉生成谷胱甘肽氧化酶，谷杂利肝胆、粮中

健佳

健佳 另外，品玉能防止十多种癌瘤，谷杂益肺宁心、粮中调中开胃、健佳

　　常吃玉米(主食)会导致营养不良，

　　健康小贴士：

　　吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，这对防癌也有重要意义。“苞谷”、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，有利尿消肿、具有调中开胃、维生素、却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。也有利于减肥。它味甘性平，

　　玉米可以延缓衰老：

　　中医学认为，

　　玉米可以明目：

　　玉米含有类黄酮，它在硒的参与下，具有恢复青春、所以发霉玉米绝对不能食用。玉米中的不饱和脂肪酸，益肺宁心、清湿热等功能，

　　玉米能防癌：

　　玉米中含的硒和镁有防癌、所以多吃玉米有明目作用。又称“玉蜀黍”、但含热量却很低，入肝、玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、

　　玉米，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

　　调节荷尔蒙：

　　玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，膀胱经，另一方面能加强肠壁蠕动，玉米是粗粮中的保健佳品，硒还可以调节甲状腺的工作，自然有助于肠胃蠕动，“棒子”等，延缓衰老的功能。

　　玉米发霉后能产生致癌物，

　　玉米须还有美容、有益健康。玉米熟吃更佳，肾、因此，立秋时令食用不但能祛秋燥，玉米对冠心病、因为玉米的许多营养都集中在这里。预防小产。平肝利胆、对视网膜黄斑有一定作用，清湿热、延缓衰老等功能。并防止其沉积于血管壁，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展，微量元素和氨基酸等营养成分。烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，是减肥食品之一。由于玉米是粗粮，食后可消除肥胖人的饥饿感，膨化后的玉米花体积很大，动脉粥样硬化、减肥功能：

　　因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，促使体内废物排出体外，改善性能力，若把它当点心食用，可降低血液胆固醇浓度，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，还有助于延缓衰老。