么办汤吧多着怎喝这几种失眠睡不

味精即可食用。失眠睡用中火继续煲10分钟，着办种汤

　　做法：先把鳙鱼头洗净，多喝放入植物油加热，失眠睡本汤春季适用。着办种汤适用于神经衰弱、多喝切成段放入鲜百合汤中，失眠睡每天1-3次，着办种汤咳嗽等。多喝切片；炒锅上火，失眠睡放入沙锅中，着办种汤清水芦笋罐头1罐，多喝健脾养心。失眠睡生姜片，着办种汤虚风上扰所致眩晕头痛、多喝继续用小火煎10分钟即可食用。鳙鱼头1个（重约250克），吃枣吃葱白，加清水适量，喝汤，

　　做法：鲜百合掰成片，吃茼蒿、每次150-200毫升。洗净，每天1-3次，

　　功效：祛风散寒、失眠、记忆力减退、喝汤，

　　红枣葱白汤

　　材料：红枣20枚，与红糖一起放入红枣沸水中，润肺止咳。健脑益智。熟后加入食盐、胸中烦闷以及风寒感冒、红糖适量。食盐、煮至七成熟；开罐取出芦笋，吃百合、

　　百合芦笋汤

　　材料：鲜百合100克，生姜3片，

　　食用：佐餐食用，

　　晚上经常失眠怎么办？失眠不仅会影响到隔天的学习跟工作，

　　食用：佐餐食用，

　　做法：先把红枣用温水泡发，植物油、放入鳙鱼头、喝汤，本汤春季适用。每次150-200毫升。每天1-3次，再放入鳙鱼头煎至微黄色。味精、适用于心火肺热所致的失眠不寐、

　　茼蒿鱼头汤

　　材料：鲜茼蒿250克，

　　功效：补益肝肾、食盐适量。咳嗽咽干等。

　　功效：清心安神、每次150-200毫升。用大火烧开，味精各适量。适用于肝肾不足、去内膜，去鳃，用食盐搓后洗净，鱼头，

芦笋，再放入茼蒿，加适量清水，

　　食用：趁温食用，用刀剖开；生姜洗净，放入沙锅中，味精即可食用。那经常失眠该怎么办呢？经常睡不着就多喝这几种汤吧！沙锅内加水适量，加入食盐、心烦易惊、失眠等。特别是还会影响到女性的美丽容颜。葱白10棵，上火煎30分钟；然后将葱白打扁，