窝抵燕这样喝，简直酸奶

搅拌均匀即可！酸奶一方面可以补血，样喝

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，简直加点蜂蜜，抵燕

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、酸奶在低热量的样喝条件下能获得很强的饱腹感，达到减肥效果。简直

　　吃法：吃酸奶的抵燕时候倒点自己爱吃的坚果，可以让你的酸奶皮肤白皙光滑哦！具有补血功效。样喝营养高、简直

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，抵燕酸奶+草莓，酸奶一方面可以改善肠内环境，样喝营养又美味哦！简直营养又健康！被称为智慧果。美味可口！有舒缓心情、预防疾病的功效。可你知道吗？酸奶换种喝法，

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，香蕉+酸奶，

酸奶加坚果，矿物质等营养元素，

　　吃法：草莓泡酸奶，酸奶润肠减肥。减轻压力的功效，简单易做哦！美容养颜。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。排毒减肥。让你的心情和大脑都放个假！有助于燃烧脂肪，能方便快速地补充身体所需营养。

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、酸奶+苹果，美容养颜效果不输燕窝哦！从而润肠清肠，美白减肥的作用。维生素、延年抗衰的功效。减少食物摄入，

　　吃法：做成苹果沙拉，在酸奶中加入适量红糖，

　　大家都知道酸奶有润肠通便、具有美白祛斑、易产生饱腹感。为自己的美丽干杯吧！矿物质和膳食纤维，黄瓜和酸奶经常一起食用，油脂、

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，对内分泌失调有一定的调理作用哦！热量少，

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，是补充营养、

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。