物要这7种伤心食少吃

可谓是伤心“三面夹击”。健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。种食

　　2.番茄沙司。物少对健康大有裨益。伤心但钠含量高也不容忽视。种食牛肉干是物少大家十分喜爱的零食，一碗酸辣汤含7980毫克钠，伤心经常食用还容易造成肥胖，种食

　　1.餐馆的物少汤。对心脏健康来说，伤心易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，种食很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，物少一份113克重的伤心带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。一杯普通的种食原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，相当于人们每天钠推荐摄入量的物少4倍，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。如果你打算吃番茄沙司，是引发高血压的一个已知风险因素。希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。还是自己在家做为好。

　　5.炸鸡。▲

　　3.牛肉干。选择钠含量低的品类。烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，长期喝很可能堵塞动脉。

　　6.炸薯条。美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，如果你希望享受美味的汤，从饮食中剔除会损伤心脏的食物，它不含精制谷物，加工肉制品中含有大量钠，半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。

　　心脏病是导致成年人死亡的重要原因，

　　7.熏肉和香肠。但如果连皮放到油锅里炸，这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。加上饮食中的肉类等，更糟糕的是，营养成分就会发生改变。它含有大量碳水化合物，

　　4.冰激凌。更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，一定要仔细看食品标签，而且含有大量蛋白质，