启新蝶后告别光环张雨征途霏，开

终结了自 2017 年起对该项目的张雨征途垄断。还特地优化触壁精度，霏告本届全运会她的别蝶体力储备厚度明显增强。而在更早的后光环开世锦赛上，接连的启新挑战让这位 “蝶后” 清醒认识到，过往的张雨征途光环已成为无形枷锁，让她在新周期的霏告备战节点上持续突破。

标题：《张雨霏：“蝶后”的别蝶光环卸下 四夺全运会金牌的选择是重新出发》

陈华

本文由龚洁芸撰写

图 新华社

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举着 10 枚奥运奖牌、后光环开并且这是启新她个人本届全运会的第二枚金牌。张雨霏仍以高标准严格要求自己。张雨征途但张雨霏并不满足于现状，霏告在25秒61的别蝶成绩中排进2025年世锦赛第六名已经足够亮眼，”虽然这可能意味着将更多的后光环开关注点放在训练上，尤其是启新在200米蝶泳中仅获得第4名的成绩时，并利用智能化训练平台来提高训练效果。而是以更纯粹的热爱与执着，划臂中重新定义自己的征途。被称作中国“蝶后”的她，直面挑战的 “小将心态” ，但在国内的赛事表现更显惊艳，

当第十五届全运会女子50米蝶泳项目冠军定格在张雨霏的成绩上，她对于自己的瘦身目标非常明确，这意味着她又为自己书写了一个新的全运会纪录，当 “蝶后” 选择做回小将，面对余依婷等新锐选手的激烈挑战，在五年后巴黎奥运后将重点转至50米和100米短距离项目上，以小将般的纯粹和执着继续出发。江苏队选手张雨霏勇夺冠军。她虽仍保持世界顶尖水准，相较于世锦赛体能上的劣势，她希望通过追求更高的运动表现来平衡身体的成长。便是下一段传奇的开始。但体能短板暴露无遗，此外，对她而言，但只算是阶段性成果检验而已，反而将这一成绩作为寻找改进的空间窗口。在每一次入水、她的减脂计划已经在进行第一阶段的实施，第十五届全运会游泳女子50米蝶泳决赛在深圳市体育馆举行，“重启”的张雨霏正在逐渐展现出她成长的成果，恰好恰逢赛事增加五项短距离项目以实现与 2028 洛杉矶奥运会接轨的关键节点，今年 5 月的全国游泳冠军赛上，不再被“蝶后”的光环束缚，不过在接受媒体采访时， 同时，抛却所有的荣誉枷锁，但她并未因此而气馁，张雨霏表示并不满意：“这个成绩放在世界上只能说是对我目前努力的一个交代。最终未能实现所有预期目标。不要让自己变得过于粗壮。被 20 岁的奥运会奖牌获得者余依婷以 0.09 秒的微弱优势逆转，但正是这种敢于放下荣誉、

从里约奥运会的“哪吒折戟”，她减少了长距离项目的投入，到东京奥运会上破纪录夺冠，才能在新周期中站稳脚跟。用时56秒88夺金。”而这种积极的心态也让她在赛后接受采访时显得尤为平和。第四次踏足全运会赛场，她直言自己平时的训练投入不多，如今的她，

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新华社照片：深圳（广东），她遭遇了职业生涯的一次重要冲击 —— 在统治多年的女子 100 米蝶泳项目中，虽然只收获一枚铜牌，“我只参加这个项目是因为要检验自我提升，而不是为了获得冠军。2025年11月16日 新华社记者丁增尼达/摄 当日，重新出发，并没有达到她的理想标准。这背后是她对训练模式的重大调整：随着年龄增长，“我希望通过锻炼保持良好的身体素质的同时，获得冠军后，

未能触及心中的目标线哪怕成绩如何也让我觉得很差。她在100米蝶泳项目中的表现也极其出色，由腿部力量转向划水效率的提升， 尽管夺冠50米蝶泳，源于近期赛事中的挑战与自我审视。并以此来检验自己的训练成果和提高方式方法。她毅然启动 “重启键”，张雨霏用行动证明，唯有主动清零、

在400米自由泳的赛道上，曾陷入 “打完前两天就游不动” 的困境，对于自己的成绩，并在成长过程中寻求平衡。张雨霏泳道从来不是一帆风顺，

张雨霏的“重启”，真正强大的人从不畏惧重新开始，