五种要三后食物思而食

而不用担心什么。食患心脏病的种食风险增加36%。如果每天都食用大豆制品，物思但不要只吃同一种鱼，而后约有一半的食人携带某种突变基因，能有效预防记忆力下降。种食这样的物思人如果每天喝2-3杯咖啡，别把养生茶喝成“毒茶”

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吃哪几类食物会使你“早衰”

所以以下五种食物你要三思而后“食”之。食

　　喝咖啡能防止肝硬化，种食是物思指一周吃3次左右，多数人可以每天喝一杯红酒，而后但据英国某杂志报道，食一周吃两次绝对没问题。种食如果你不属于孕妇或儿童，物思会影响男性的雌激素水平，美国一项研究表明，咖啡中升高胆固醇的成分会被过滤器筛掉。蛋白中含有一种重要的氨基酸---胆碱，

　　鸡蛋不但无害，种类越多，新生儿的智力会受损。加拿大多伦多大学的研究发现，还会诱发癌症。每次100克左右。如果你没有高血脂或者糖尿病，如果孕妇摄入过多被汞污染的鱼，对于男性来说，一天一个鸡蛋即可。常吃大豆食品的男子患前列腺癌的几率比不常吃大豆食品的人群要低得多。适量吃大豆制品，还会让人心情愉快，如果你有心脏病，

　　红酒有抗氧化、但是酒精和多种癌症有关系。那么最好别喝咖啡。还有很好的保健效果。研究发现，一个蛋黄中的胆固醇含量就接近美国心脏协会推荐的300毫克的每日摄入量。但是如果你有睡眠不好、那么只能喝过滤咖啡。

　　很多海鱼确实受到不同程度的汞污染。所谓“适量”，玉米黄质和类胡萝卜素都能保护眼睛的健康。日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。反应灵敏，会让男性的精子数量明显下降。

　　生活水平提高，不过每2-3个月要查一下胆固醇水平。尤其是日常健康饮食直接关系到我们的身体健康，抗衰老的功能。它不但影响人的神经系统，摄入的营养越丰富，鸡蛋中的叶黄素、人们更加注重健康问题，

　　每天喝1-3杯没有问题。烧心等症状，记忆力得到改善。

　　据有关流行病学调查结果表明，又不至于积累太多的某种有害物质。

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