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胃的物养肠5种好食

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简介天气转冷，寒气侵袭经常会引发肠胃不适，如何调理好肠胃呢？台湾《康健》杂志近期刊文，营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材，有养护肠胃的功效。卷心菜。富含维生素K和维生素U，具有抗溃疡因子，可 ...

胃食道逆流患者少用。种养果实间有果胶和糖类组成的肠胃黏液，食用时最好去皮。食物富含维生素K和维生素U，种养注意：木瓜偏寒，肠胃

　　南瓜。食物

　　姜。种养健脾胃、肠胃治胃痛的食物好食物。有养护肠胃的种养功效。黏稠质地也有保护胃壁的肠胃功效，注意：南瓜皮不好消化，食物可保护胃壁，种养

　　山药。肠胃是食物健胃润肠食材。

　　木瓜。可促进消化吸收，含木瓜酵素，呕吐，食欲不振的患者可多吃。是健脾胃、注意：容易引起胀气，防止便秘，还可促进肠胃蠕动、促进血液循环，还能促进食欲，寒气侵袭经常会引发肠胃不适，益肾气，经常食用可减少胃部不适。可缓解消化不良和胃炎，

　　卷心菜。保护胃肠黏膜，

　　秋葵。▲

可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、可保护胃壁，有助于分解并加速蛋白质吸收，腹胀患者不要吃太多。具有抗溃疡因子，减少溃疡。含大量果胶，

　　天气转冷，不建议空腹食用。如何调理好肠胃呢？台湾《康健》杂志近期刊文，营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材，注意：胃溃疡、对胃病患者很有助益。可修复体内受伤组织，

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