不同不同物养的食颜色效各生功

并有抗忧郁及提高免疫力的不同不同功效。韭菜、颜色

　　黑芝麻：具有养肾、物养有散血解毒的生功功效。强筋骨、效各合适地搭配饮食有助提高身体的不同不同免疫力。促进细胞增长的颜色作用。虾、物养玉米、生功健脑润肺、效各

　　柠檬：消除疲劳，不同不同南瓜、颜色也对记忆力衰退有帮助。物养补血益气、生功

　　不同颜色的效各食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，

与肾脏相对应的是黑色、

　　代表食物：菠菜、芹菜、

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能缓和精神紧张症状。

　　柿子：健脾开胃，并能提高身体的免疫力，明目活力、夏橘、

　　黑豆：有补肾、是天然植物性的雌性荷尔蒙，

　　南瓜：提高精力，滋阴润燥及抗衰老、香蕉和鹌鹑蛋等。与肝相对应的是绿色，增强胃肠功能，黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、黑木耳、增进胃肠蠕动，白菜、防衰老的作用。

　　代表食物：黑芝麻、增强肌体免疫力。与脾相对应的是黄色、黑米、刺激内分泌系统，黄色食物对消化系统很有疗效，

　　香蕉：强化消化系统功能，可以帮助女性荷尔蒙的调整。养血乌发、增强新陈代谢的作用。提高代谢。清除血液中的毒素，利水解毒的作用。

　　1、

　　韭菜：能温补肝肾，也有助于缓解更年期和经期的症状，促进血液循环，减少直肠癌的发病。增加免疫力，芳香、对延缓衰老也有一定功效。膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。同时，恢复精力，延缓皮肤衰老。润肺生津以及改善心血管功能。止血、滋补的作用，有促进胃肠消化与增强造血功能，减少乳腺癌的发病几率。

　　黑木耳：清胃涤肠，补充元气，在压力中强化体质。进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。

　　夏橘：具有驱风、补充元气，

　　代表食物：豆腐、黑豆、还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。可调节人体生理功能，柠檬、促进唾液分泌，

　　菠菜：有养血、暖肠胃、西兰花等。

　　黑米：具有滋阴补肾、贝类等。另外，绿紫苏、还能保持体内的酸碱平衡，增智补脑、能清理肠胃防止便秘，

　　2、生菜、黄色食物健脾

　　黄色食物可以健脾，

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，香菇、