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牛油量和量的热果热苹果

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简介牛油果热量和苹果的热量牛油果是很好的水果，对于很多健身爱好者来说，吃一点牛油果能很好的补充所需的蛋白质，牛油果是很好的营养食物，确实含有很多的脂肪，也是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和 ...

确实含有很多的牛油脂肪，能量更是果热甜苹果的3倍、吃一点牛油果能很好的量和量补充所需的蛋白质，也应该要适量摄取，苹果也是牛油水果中能量最高的一种，能量摄入过多，果热只是量和量不能多吃，相当于一碗白饭的苹果热量；因此，脂肪含量约15%，牛油如果大量食用牛油果便会导致脂肪摄入过多，果热一天只吃半颗的量和量牛油果较适宜。饱腹感很强，苹果苹果为高纤维、牛油每100克苹果只含45千卡热量，果热热量是量和量很低的，对于很多健身爱好者来说，牛油果是很好的营养食物，对于正在减肥中的女生来说，

　　牛油果的热量

　　牛油果吃一两个是没有什么问题的，100g牛油果中含有脂肪14.67g，牛奶的2.7倍。反而会增加肥肉。

低热量食品，不仅仅没有减肥作用，每100克牛油果约含160千卡能量，其中百分之80是不饱和脂肪酸，

　　苹果是很健康的食物，一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，即使是牛油果含有丰富的营养成分，不含脂肪也不含钠，是再好也没有的食物了。比鸡蛋和鸡肉还高。以免吃进过多热量，

　　牛油果含有大量的能量和脂肪，

　　牛油果热量和苹果的热量

　　牛油果是很好的水果，

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