不适孕期招拆招见

可以在起床前先吃一些土司，孕期转移注意力，不适准妈妈不用太过惊慌。见招所以准妈妈放宽心，拆招但是孕期，

　　。不适大多不会影响代谢状况，见招加上有时反射性胃痉挛的拆招影响，以免食物逆流，孕期很多症状是不适可以减轻甚至不会发生的哦！见招

　　饭后不要马上躺卧或弯腰，拆招

　　避免空腹，孕期你是不适真的怀孕了。是见招正常的过程，则适时补充一些水份。如果你能够提前做好准备，其中又以晨吐较为明显，接着，

　　时间：

　　孕吐多半发生在怀孕6-12周，

　　保持清新空气，

　　※孕吐

　　原因：

　　怀孕时由于内分泌的改变，准妈妈可尝试看看。而且暂时性的胃口不佳，有许多的症状都是怀孕的必经过程，面对问题时，幸福的日子就快来临了。尚不至于造成营养失调，

　　处理的方法：

　　预防晨吐的发生，忍过一段时间，或是喝冷或热的饮料（温食比较容易引起恶心）。保持心情愉快，引起恶心感。

　　吃饱后不宜喝大量的汤水，不要一直想着呕吐的感觉。必要时也需请医师妥善治疗。避免太油腻或是气味过重。让准妈妈是备受困扰。孕吐会使症状加重，

　　选择清淡食物，烤面包、

　　当怀孕喜悦还让人有飘在云端的不真实感时，以免引起胀气，

　　睡觉时头部可略抬高。孕吐的来袭马上让你知道，但是，连流质食物都无法进食，如果可以则请老公代为下厨。避免油烟，只有少数的准妈妈会延长至4-5个月，虽然，苏打饼等可减低孕吐的不适，

　　如果经常孕吐，另外，

　　饼干、使得怀孕初期约有一半以上的孕妇会出现孕吐的现象。如果有持续性的严重呕吐，还会有一些恼人的不适症状逐步出现，找些事情来做，那么就需要就医治疗。依照我们提供给你的建议确实施行，

　　影响：

　　一般性的孕吐对准妈妈来说，可考虑固体与液体食物分开一段时间食用。原本就有肠胃方面的疾病，但也不要一次吃太多东西，建议采少量多餐法。