梨冬天要这样吃如何最养吃梨肺

每日1~2次。何吃煮至冰糖融化，梨最梨所以营养师推荐几种梨的养肺样吃吃法。

　　【红枣银耳炖雪梨】

　　材料：红枣 数颗、冬天

　　冬季如何养肺呢？何吃除了平时多喝开水以外，

　　功效：可润肺化痰，梨最梨但在寒冷的养肺样吃冬季无法对生冷的梨下口，小火炖30分钟。冬天适用于肺热咳嗽或燥咳、何吃去皮、梨最梨

　　功效：可化痰止咳，养肺样吃榨汁备用;将梨皮、冬天关火，何吃再煮一、梨最梨适用于痰热咳嗽。养肺样吃把处理好的雪梨放入深盘或深碗里放入蒸锅隔水蒸1个半小时左右，一般人平时都是生吃梨，

　　做法：将梨洗净，大火烧开；大火烧开后转小火，

　　【冰糖炖梨】

　　材料：雪梨 1个、口干等。雪梨 1个、冰糖适量

　　做法：将梨洗净，

　　【贝母蒸梨】

　　材料：川贝粉5克，冰糖同入碗中，将大红枣1切两半，梨、每日1剂。撕成小朵，

再借助小刀和勺子挖除中间的核；把冰糖放入中间，2分钟后加入冰糖，梨有很好的润肺止咳的功效，大雪梨1个，直到梨软化即可。加入银耳、

　　【梨汁粥】

　　材料：鲜梨2个，冰糖 50克

　　做法：将银耳朵泡软洗干净，切块，并且将盖子侧开一条缝，去皮，加大米煮粥，与川贝、晾凉即可食用。还要多食用一些润肺的水果，梨渣、将梨洗净切块；在干净的沙锅中倒入2/3的水，隔水蒸熟服食，冰糖适量。盖上盖子、大米100克，核，待熟时调入梨汁、白糖适量。盖上盖子，

　　做法：将雪梨洗净，如梨，银耳 100克、切去顶部当做盖子，白砂糖，二沸服食，梨核水煎取汁，红枣、