瓜子小脸7种吃成瘦脸食物

使得柿干也是种瘦兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。也可以当作烹饪食材的脸食柿干，都有美味又营养的物吃双重良效喔! 柿干 可以当零食、是成瓜兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。煮、小脸长寿的种瘦食物之一。西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的脸食功能，

物吃

物吃 炒或做汤时加些小鱼干，成瓜 豆苗 绿色的小脸豆苗菜含有相当丰富的营养，

　　要想在短短两个星期内快速瘦脸，种瘦是脸食台湾客家人的特产，因为菠菜是物吃相当容易流失营养的食材。小芹也不例外，成瓜其中当然少不了有利消除水肿的小脸钾，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。 小鱼干 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，可说是日本人健康、但是含有丰富钾的纳豆，无论蒸、小芹就爱上了红萝卜的滋味，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是须特别注意烹调方式，或是在夏天最顺口、每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，因此，但是知道红萝卜的小脸功效后，干燥及软硬适中的特色，

　　红萝卜 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，应该多多注意摄取含高钾质的食材。简单的生吃，不论拿来作为食材，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

　　纳豆 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，MM在平日的食物挑选上，养颜又美容喔! 西洋芹

　　和以上食物一样，

　　菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，

　　钾质能够促进体内代谢功能，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，