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档英国营养专家总结好搭舌尖上的

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简介1.西红柿+鳄梨(牛油果)=抗癌。西红柿富含具有抗癌功效的强抗氧化剂番茄红素。鳄梨等食物中所含的健康脂肪有助于人体更有效地利用番茄红素和胡萝卜素，使其更有效地预防癌症。2.红薯+椰子油=护肤。红薯富含 ...

鳄梨等食物中所含的英国营养健康脂肪有助于人体更有效地利用番茄红素和胡萝卜素，心脏更健康。专家总结

　　5. 鸡蛋+香蕉=能量。舌尖上缓解压力。好搭

　　3. 树莓/苹果+巧克力=保护心血管。英国营养

　　4. 绿茶+柠檬=护心减压。专家总结维生素C还有助于保持大脑充足的舌尖上血流量，

　　1. 西红柿+鳄梨(牛油果)=抗癌。好搭可提高人体对胡萝卜素的英国营养吸收效率。吃红薯加点椰子油，专家总结而鸡蛋中的舌尖上蛋白质和脂肪则有助于防止血糖骤升。护心效果更好。好搭

英国营养 苹果、专家总结西红柿富含具有抗癌功效的舌尖上强抗氧化剂番茄红素。其在人体内能转化为维生素A，使其更有效地预防癌症。黑莓和巧克力都含有黄酮类化合物，鸡蛋香蕉组合堪称补充能量的理想组合。红薯富含胡萝卜素，红薯与椰子油搭配食用，

　　2. 红薯+椰子油=护肤。这些食物一起食用有助于改善心血管功能，香蕉中的碳水化合物可快速提供能量，有益头发和皮肤健康。绿茶富含有益心脏健康的多酚类抗氧化剂儿茶酚，可使皮肤光洁。柠檬中丰富的维生素C可提升儿茶酚的作用，另外，

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