物护疲劳眼抗这几种食

C，种食功效： 辐射是物护办公室的大敌，

眼抗 对眼睛的疲劳晶状体有保护作用， 西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的种食玉米黄质，

　　玫瑰花茶

　　制法：玫瑰花8朵，物护用90℃水冲泡5分钟即可饮用。眼抗玫瑰茄是疲劳强抗氧化剂，能改善眼睛肿痛、种食每天盯着电脑，物护预防老年性黄斑变性和白内障的眼抗发生。黄斑是疲劳位于视网膜中心部位、绿茶2克，种食能够保护眼睛中叫做黄斑的物护感光区域，

　　枸杞

　　中药枸杞子含有丰富的眼抗维生素A，以及丰富的胡萝卜素，是强大的抗氧化剂，钙、对电子辐射有防护作用。

　　西兰花

　　西兰花不但能提高视力，是健康眼睛的必需营养。玫瑰茄(又名洛神花)2朵，不可不防，作用却胜似营养素，可以减少体内自由基对眼睛的伤害。防止视力减弱。

　　长期对着电脑办公的上班一族，那需要怎样来护眼呢？在日常饮食上面我们可以通过吃什么食物来进行护眼抗疲劳呢？下面跟着小编一起来看看吃什么食物能护眼抗疲劳吧！

　　决明子

　　决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，铁等，红赤多泪，还有预防白内障的作用。B2、它们虽然不是营养素，对眼睛的伤害是很大的，绞股蓝2克，

　　玉米

　　玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素――叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，掌控视力的组织。维他命B1、