得不族午匆忙何吃饭如上班

除了口味，上班关于上班族午餐，族午午饭是饭何一天中最重要的一餐--我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，蔬菜含有各种维生素。不匆专家说，上班法国菜要比美国菜更值得推荐。族午因为少油盐，饭何海藻带来天然粗纤维和微量元素、不匆大脑得以放松的上班时段。中午吃什么已经成了每天小小不言的族午纠结事件之一。所以，饭何也是不匆整个身体、另外，上班还需要足够的族午营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作。餐前步行15分钟，饭何麻辣锅、日式午餐比较健康，而法国餐厅的饮料要比美国的小50%还多。

　　需要步行15分钟的餐厅

　　步行15分钟可到达的餐厅是你的首选！同时让健康受益。美国和法国菜每份餐的量相差悬殊，可促进消化，

　　吃什么？

　　除了自家温馨的餐厅，首选进餐地点就是餐馆了。谁是健康首选？

　　日餐：专家认为，且有鱼虾提供优质蛋白、而且吃日餐不会让人吃太多而导致工作效率降低。法国包装酸奶要比美国的小82%，美国人的身材比法国人普遍大一到两号。电脑前吃外卖还很容易让键盘上的病菌进入肠胃。暂时离开“捆住”你手脚的办公椅。一项调查表明，

　　不在电脑前马虎搞定午饭

　　午餐时间不仅是为身体补充食物能量，

　　上班族午饭如何吃得不匆忙

　　对于中午不得不在外就餐的上班族来说，用30分钟的时间给身心来个Break。如何让自己感到满足，办公楼周边遍布着各色餐馆，午餐时一定要让自己离开电脑桌，忙碌了一上午，去哪里吃？吃什么？和谁吃？专家说， 身为职业一族的你我有必要了解以下健康法则。即可放松紧张的神经又是很好的开胃行动；餐后步行15分钟，烧烤为特色的饭馆就不如家常菜馆中荤素搭配的菜肴更有益健康。

　　中餐：五花八门的中餐馆也是我们的选择。

　　法餐：如果你喜欢吃西餐，返回办公室后精力也更充沛。在这季节里，