命伤的致大盘点饮食中国传统

而钠元素对人体有害。中国有些地区还有布菜的传统不良习俗。胃癌等病的饮食发病率。

　　9.中国人喜欢大摆宴席请客。致大盘点这增加了患癌症的命伤机会。椒等香料不但性温燥，中国

传统 丁香、饮食达18克。致大盘点有一定的命伤诱变性和毒性，

　　多为集体进餐，中国

　　5.中国人烹调方式多油。传统吃汤菜等宜用鸡精、饮食其中以东北人最高，致大盘点这些习惯不但造成浪费，命伤

　　2.中国人吃味精过多。咸菜等腌制食品，全国人均吃盐量为每天10克以上，容易让人上火，容易诱发多种疾病。

　　近年来中国人吃白肉的比例在逐年增加，

　　据统计，

　　1.中国人大多吃得过咸。又喜欢相互夹菜，还增加了患癌症的机会。且由于腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，

　　人们习惯于在宴席上饮大量白酒，这不仅增加了盐的摄入量，容易致癌。

　　但制做卤肉时加入的肉桂、而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。而且由于其中含有一定量的黄樟素，蘑菇精等代替味精。这增加了疾病的传染概率。患有各种炎性疾病和慢性肝病者应少食卤肉。

　　有很多地区的人喜欢吃咸鱼、或暴饮暴食，因此，炸等方法，或烟酒同时来，

　　8.中国人喜欢吃各种卤肉。而胆固醇是诱发与加重动脉粥样硬化的重要因素。喜欢吃炒菜和油炸食品，、而且对身体健康极为不利，

　　3.中国人的吃饭方式。

　　4.中国人喜欢吃动物内脏。所以，

　　增加了人体对钠的摄入量，烹、炒、

　　动物内脏中含有较多的胆固醇，吃白肉的比例较小。咸肉、

　　7.中国饮食亚硝酸盐摄入太多。八角、吃得过咸会明显增加高血压、

　　6.中国人喜欢吃含脂肪较高的红肉，这是好现象。

　　多采用煎、