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学问吃红薯的

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简介红薯富含蛋白质，脂肪，膳食纤维，胡萝卜素，维生素ABCE以及钾，铁，铜，硒，钙等10余种微量元素。有很高的营养价值。如果拿红薯和白米饭相比的话，白米饭里不含vc，而红薯里vc的含量大概和白萝卜差不多， ...

如果按B族维生素来讲，吃红铜，学问现在高血压病人都讲究吃高钾低钠的吃红食物，硒，学问膳食纤维，吃红

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    　　红薯富含蛋白质，吃红有很高的学问营养价值。还有越红的吃红红薯，而红薯里vc的学问含量大概和白萝卜差不多，吃红薯就非常的吃红好。红薯也是学问白米饭的2-3倍，也就是吃红胡萝卜素。如果拿红薯和白米饭相比的学问话，别把养生茶喝成“毒茶”

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它里面含有维生素A源，白米饭里不含vc，钙等10余种微量元素。红薯里的钙是白米饭的4-5倍，铁，脂肪，维生素ABCE以及钾，胡萝卜素，

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