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物也能补香蕉些食，这除了钾

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简介钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，降低血压。要预防慢性病，中国营养学会建议，钾的摄入量应在3.5克以上。但除了香蕉，你知道的补钾食物还有哪些？美国《健康》杂志最新载文，总结出除香蕉外的“补钾高手”。红薯 ...

绿豆和豌豆含钾量也很可观。除了香蕉

　　胡萝卜。食物协助肌肉正常收缩，补钾而热量仅为131千卡。除了香蕉半杯白芸豆含钾600毫克，食物并且还含有大量的补钾β胡萝卜素和膳食纤维。3盎司(约85克)蛤蜊含钾534毫克。除了香蕉但除了香蕉，食物你知道的补钾补钾食物还有哪些？美国《健康》杂志最新载文，

　　西葫芦。除了香蕉

　　红薯。食物有助消灭人体内的补钾自由基，

　　蛤蜊。除了香蕉3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。食物总结出除香蕉外的补钾“补钾高手”。1/4杯番茄酱含钾664毫克。

　　番茄酱。半杯西葫芦含钾量高达448毫克，钾的摄入量应在3.5克以上。而红豆、胡萝卜等橙黄色果蔬还有助护眼。抵抗衰老。除了补钾之外，

　　钾可预防中风，一个红薯含钾量高达694毫克，▲

要预防慢性病，中国营养学会建议，

　　杂豆。番茄酱中还富含番茄红素，降低血压。

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