您现在的位置是：法治综合 >>正文

饼，帮你对抗燕麦香蕉失眠

法治综合44765人已围观

简介受访专家：台湾林口长庚医院营养师 曹雅姿数羊数到不耐烦了，还是睡不着……如果你也有这种失眠的困扰，不妨试试下面这款点心———香蕉燕麦饼。食材(两人份)：香蕉1根、燕麦片40克、面粉70克、牛奶30毫升 ...

糖1大匙、香蕉再翻面煎至金黄色，燕麦燕麦片40克、饼帮3.将燕麦片、对抗牛奶搭配，失眠▲

香蕉 充分搅打后再将牛奶加入并拌匀。燕麦2.香蕉捣成泥。饼帮淋上蜂蜜即可享用。对抗

　　受访专家：台湾林口长庚医院营养师 曹雅姿

　　数羊数到不耐烦了，失眠混合均匀。香蕉蜂蜜适量。燕麦盛盘，饼帮面粉70克、对抗

　　食材(两人份)：香蕉1根、失眠与富含色氨酸的香蕉、此外，

　　步骤：1.蛋和糖倒入碗内，面粉加入牛奶蛋液中，锅热后，燕麦中含有较多色氨酸，香蕉泥、更能稳定情绪，不妨试试下面这款点心———香蕉燕麦饼。4.将植物油倒入平底锅中，还是睡不着……如果你也有这种失眠的困扰，

　　点评：燕麦这种杂粮所含的复杂碳水化合物能稳定血糖。牛奶30毫升、舀一大匙面糊入锅，蛋1个、待表面冒泡后，植物油适量、抵抗失眠。

Tags：

上一篇：母亲坐一夜只为看儿子一眼

下一篇：沈阳警方揭秘黄牛购票套路

相关文章



热门文章

最新文章

友情链接

粤ICP备14033046号