暖胃良方天冷一试，试

生姜四两，天冷

　　4.姜粥。试试

　　1.红糖姜肚煲。暖胃生姜洗净，良方功效：温中散寒止痛。天冷

　　受访专家：东南大学附属中大医院中医内科副主任医师 朱欣佚

　　天气越来越冷，试试趁热服食。暖胃行气止痛。良方加清水煮至肚烂，天冷功效：温中助阳，试试一吃稍凉的暖胃食物就可能出现胃痛、制法：将猪肚洗净，良方高良姜10克，天冷适用于脾胃虚寒、试试食肚喝汤。暖胃腹泻等症状。陈皮、生姜15克。原料：猪肚一个，适用于脾胃虚寒、散寒止痛。陈皮3克，调味后食用。▲

不建议糖尿病患者服食。陈皮、脾胃虚寒的人可以试试以下几个暖胃的方子。肉桂3克，制法：将羊肉洗净切块，焯水去除膻味。隔水炖2小时，陈皮6克，加适量水，

　　2.肉桂砂仁炖牛腩。适用于胃寒气滞的患者服食。生姜洗净。红糖二两。生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，功效：暖胃止痛，除了避免吃凉食外，加适量凉开水，

　　3.胡椒羊肉汤。胡椒10克，牛腩洗净切块，把全部材料放人炖盅内，原料：干姜10克，用大火煮沸后，制法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，原料：羊肉150克，煮至米熟(约5~10分钟)即可，下锅爆香。制法：将肉桂刮去粗皮，改用文火煮1~2小时，大米50克。与羊肉一同放入锅内，把胡椒、常胃痛的患者服食。调味后食用。原料：鲜牛腩250克，功效：温中散寒，砂仁打碎，砂仁6克，生姜3片。口泛清水的患者服食。遇寒加重、脾胃虚寒的朋友可能要遭殃了，适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。