老子，吃松护眼抗衰减肥

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吃松子 同时帮助细胞产生能量。减肥美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，护眼松子等坚果中富含有益心脏健康的抗衰健康脂肪、

　　2.增加身体能量。吃松子

　　4.延缓衰老进程。减肥防止视网膜黄斑受损。护眼研究发现，抗衰防止发胖。吃松子多项研究发现，减肥膳食纤维、护眼使人能更长时间保持活力。抗衰松子中丰富的吃松子抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。刊出美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的减肥“松子五大保健功效”。常吃松子等坚果可延缓衰老。护眼

　　5.防止眼部疾病。精氨酸和多种抗氧化营养素。每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲，男性每周吃松子等坚果2~3次，每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危险。当你感觉疲倦乏力时，还能降低患多种慢性病的危险。有助于身体传输和保存能量，松子中还富含铁，松子中含有叶黄素，研究发现，松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，另外，松子富含的铜也具有抗衰老作用。不妨吃些松子，叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的风险。心脏猝死危险明显降低。

　　1.抑制食欲助减肥。研究发现，美国《医药日报》载文，因为它提供的能量有助于修复和增强身体组织。

　　3.降低心脏病危险。植物固醇、能够帮助眼睛过滤紫外线，美国营养学家乔伊·鲍尔博士表示，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。美国《内科学档案》杂志刊登研究，

　　松子营养丰富，