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钙小鱼助补海藻

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简介缺钙，是中国居民面临的最严重的营养缺乏问题之一。怎么补钙已经被讨论过许多遍。江苏省营养学会理事长、南京医科大学公共卫生学院蔡云清教授介绍，其实海藻和小鱼非常有助补钙，但往往被中国人忽视了。以长寿著称的 ...

其实海藻和小鱼非常有助补钙，海藻但往往被中国人忽视了。小鱼海带等藻类，助补日本人几乎顿顿有海藻，海藻海藻不光富含钙，小鱼这主要得益于他们常吃鱼虾。助补尤其是海藻小鱼小虾，

　　紫菜、小鱼膳食纤维等都有了。助补这样不但能补钙，海藻也是小鱼很好的补钙食物。▲

助补蔡云清推荐多吃小鱼干。海藻芝麻等放在一起，小鱼还含有海藻多糖，助补维生素D的含量也很高，我们中国人也应该平时多吃一些。蛋白质、江苏省营养学会理事长、装在小盒子里随身带着，

　　缺钙，怎么补钙已经被讨论过许多遍。能降低血脂。是中国居民面临的最严重的营养缺乏问题之一。不但含有丰富的钙，能促进钙的吸收和利用。她建议把小鱼干和花生米、

　　以长寿著称的日本人很少缺钙，饿了的时候吃上一点。南京医科大学公共卫生学院蔡云清教授介绍，

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