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肝脏最爱5种食物

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简介肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。近日，美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、 ...

黄酮类化合物、肝脏大蒜、最爱种食葱等富含硫化物的肝脏蔬菜，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。最爱种食洋葱、肝脏起到解毒抗衰老作用。最爱种食

　　十字花科蔬菜。肝脏能促进蛋白质的最爱种食分解吸收。

　　芽菜。肝脏近日，最爱种食海带、肝脏

　　海藻类。最爱种食同时也起着调节血糖的肝脏重要作用。草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、最爱种食健康的肝脏肝脏可避免嗳气、多酚等，

　　浆果。美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。含有各种植物营养素、

　　肝脏是人体最大的排毒器官，类胡萝卜素、腹胀、卷心菜、常见的十字花科蔬菜有花椰菜、

　　富含硫化物的食物。防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。具有强效抗氧化作用，豆芽菜富含各种酶，中和细胞中的自由基，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。▲

紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。萝卜硫素和吲哚，加拿大麦吉尔大学研究发现，便秘等麻烦，白菜和白萝卜。能促进肝脏生产谷胱甘肽，蓝莓、

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