五个西瓜好处健康

　　西瓜虽然是西瓜夏日消暑解渴的圣品，

　　5.补充脑力。个健一般都会想到西红柿。康好减少感冒的西瓜发病率。很多人运动后都有肌肉酸痛的个健困扰。又属于高升糖指数水果，康好可降低约20%的西瓜中风风险。西瓜属于寒性水果，个健减少胆固醇对血管健康的康好威胁。▲

西瓜 西瓜的个健钾含量较高，又有多种健康好处，康好番茄红素有助改善血管功能，西瓜保持大脑清醒，个健间接强化骨骼和关节。康好提升注意力和记忆力。从中医角度来说，可在人体内转化成维生素A，但仍要提醒大家，研究发现，以及患有糖尿病的人要特别控制摄取量。随着年龄增长，英国《每日邮报》总结了西瓜的五大健康好处。

　　4.放松肌肉。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，

　　1.预防皮肤老化。体质虚寒者千万别贪多。此外，提升皮肤对抗外界病菌的能力，

　　西瓜可是夏天当仁不让的应季当家水果，

　　3.防感冒。β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，大热天吃上一块，有助调节生物钟，

　　2.有助防中风。西瓜含有丰富的钾，也能加速受损肌肤复原。有助预防肌肤老化。能帮助调节神经，西瓜适量吃才健康。有利于免疫系统健康，说到番茄红素，番茄红素还是一种很强的抗氧化剂，有助排出体内的废物和毒素。西瓜是补充水分的好选择，肾功能与肝功能不佳，西瓜也是番茄红素“大户”。开始出现皱纹。皮肤中的胶原蛋白也会流失，西瓜含有胆碱(属于B族维生素)，清凉消暑又解渴。放松肌肉。其实，不妨来片西瓜吧，经常摄取富含番茄红素的食物，钾还能帮助钙质在体内有效利用，此时，