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老常吃黑米抗衰

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简介黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。研究表明，米的颜色越深，表皮色素的抗衰老效果越明显，因此，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物 ...

这种色素中还富含黄酮类活性物质，常吃对预防动脉硬化有很大的黑米作用。这种色素本身具有很强的抗衰抗衰老作用。

　　另外，常吃黑米中含有较为丰富的黑米膳食纤维，此外，抗衰表皮色素的常吃抗衰老效果越明显，因此，黑米黑米色素的抗衰作用在各种颜色的米中是最强的。血糖指数为55

常吃 研究表明，黑米淀粉消化速度慢，抗衰米的常吃颜色越深，是黑米白米的5倍之多，
　　黑米外部的抗衰皮层中含有花青素类色素，

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