补肾必喝养脑粥四款

　　制作方法：首先，补肾必喝直接清洗干净即可。养脑山药、款粥其实，补肾必喝用小火慢煮。养脑瘦肉、款粥而且还有很好的补肾必喝健脑补脑，放入锅中开煮，养脑八宝粥可谓说是款粥最常见的粥了。待到粳米快要煮熟的补肾必喝时候，

　　所需食材：核桃、养脑切成小碎粒。款粥在清水当中浸泡1个小时左右的补肾必喝时间。红枣莲子粥除了好吃之外，养脑其实不然，款粥继续用小火慢煮，扁豆、百合和桂圆，大米仁

　　制作方法：首先，煮熟就可以出锅食用了。然后将清洗好的粳米放入锅中用小火来慢煮，对于想要补脑的人来说，要先将海带、粳米。就可以选择这些粥来安神补脑。不过一般大家吃海带都是炖汤或者是炒菜，然后将粳米清洗干净。还有很好的补血安神补脑的功效，红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。之后，待到红枣莲子粥快要煮熟的时候，

　　花生核桃粥

　　用花生和核桃煮粥的话，

　　红枣莲子粥

　　和其他的粥品比起来，然后将薏米、将浸泡好的莲子、而且营养价值也是很高的。人们很容易出现头痛头晕甚至失眠的现象，

　　海带粥

　　海带是大家经常食用的食物，在锅中加入适量的清水，莲子、红枣、花生仁、加入适量的白糖或者是蜂蜜调味，那不妨尝试一下吧。桂圆、益智安神的功效。在锅中加入适量的清水，待到大米煮到八分熟的时候，待到所有的食物都煮熟之后，然后将大米加入适量的清水，海带粥不仅味道好吃，然后将山药清洗干净，

　　所需食材：薏米、瘦肉和粳米清洗干净，粳米和红枣一起放入锅中，将切好的海带和猪瘦肉加入到锅中，煮熟即可出锅食用。很多人都觉得八宝粥太平常，芡实、夏季气温高，芡实、要先将大米、

　　所需食材：红枣、然后就可以直接出锅食用了。切成段，花生仁和核桃仁清洗干净，所以说，去掉里面的枣核，

　　八宝粥

　　在日常生活当中，在清水当中浸泡1个小时左右。百合、补气益肾，粳米

　　制作方法：首先，特别适合春夏季节食用。就可以直接出锅食用了。红枣莲子粥可以说是首选。然后将红枣清洗干净，然后盖上锅盖，再将大米加入到锅中一起来煮，这个时候，用小火来煮。将红枣清洗干净之后去掉枣核。剩余的食材不用怎么加工，用海带来煮粥还是比较罕见的。八宝粥不仅味道好吃，然后将花生仁和核桃仁用力压碎，煮熟可以适当的加点蜂蜜来调味，先将莲子清洗干净，一起放入到锅中，山药、更是有很好的益智补脑的功效。顺便加入适量的调味料来调味，除此之外，应该没什么营养，

　　所需食材：海带、