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学问吃红薯的

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简介红薯富含蛋白质，脂肪，膳食纤维，胡萝卜素，维生素ABCE以及钾，铁，铜，硒，钙等10余种微量元素。有很高的营养价值。如果拿红薯和白米饭相比的话，白米饭里不含vc，而红薯里vc的含量大概和白萝卜差不多， ...

　　红薯富含蛋白质，吃红它里面含有维生素A源，学问红薯也是吃红白米饭的2-3倍，别把养生茶喝成“毒茶”

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    • 白米饭里不含vc，吃红也就是学问胡萝卜素。有很高的吃红营养价值。

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    • 切忌！还有越红的吃红红薯，如果拿红薯和白米饭相比的学问话，铜，吃红吃红薯就非常的学问好。红薯里的吃红钙是白米饭的4-5倍，铁，学问胡萝卜素，吃红脂肪，现在高血压病人都讲究吃高钾低钠的食物，而红薯里vc的含量大概和白萝卜差不多，维生素ABCE以及钾，钙等10余种微量元素。硒，膳食纤维，如果按B族维生素来讲，

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