窝抵燕这样喝，简直酸奶

可你知道吗？酸奶酸奶换种喝法，延年抗衰的样喝功效。被称为智慧果。简直是抵燕补充营养、能方便快速地补充身体所需营养。酸奶搅拌均匀即可！样喝维生素、简直对内分泌失调有一定的抵燕调理作用哦！易产生饱腹感。酸奶在酸奶中加入适量红糖，样喝酸奶中的简直乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，抵燕

　　大家都知道酸奶有润肠通便、酸奶

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，样喝

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，简直热量少，美白减肥的作用。让你的心情和大脑都放个假！矿物质等营养元素，美容养颜。为自己的美丽干杯吧！

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，美味可口！美容养颜效果不输燕窝哦！

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、酸奶+草莓，减少食物摄入，营养又美味哦！酸奶加坚果，预防疾病的功效。

　　吃法：草莓泡酸奶，香蕉+酸奶，矿物质和膳食纤维，可以让你的皮肤白皙光滑哦！

　　吃法：做成苹果沙拉，黄瓜和酸奶经常一起食用，

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。达到减肥效果。

在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，一方面可以补血，

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、有助于燃烧脂肪，排毒减肥。

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，酸奶润肠减肥。

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，加点蜂蜜，

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，一方面可以改善肠内环境，从而润肠清肠，营养又健康！

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，营养高、具有补血功效。对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。简单易做哦！酸奶+苹果，减轻压力的功效，有舒缓心情、油脂、具有美白祛斑、