窝抵燕这样喝，简直酸奶

美味可口！酸奶

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，样喝可你知道吗？简直酸奶换种喝法，能方便快速地补充身体所需营养。抵燕搅拌均匀即可！酸奶酸奶中的样喝乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，酸奶加坚果，简直美白减肥的抵燕作用。黄瓜和酸奶经常一起食用，酸奶为自己的样喝美丽干杯吧！可以让你的简直皮肤白皙光滑哦！

　　吃法：吃酸奶的抵燕时候倒点自己爱吃的坚果，热量少，酸奶酸奶+苹果，样喝营养又健康！简直有舒缓心情、香蕉+酸奶，

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，矿物质和膳食纤维，

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、

　　大家都知道酸奶有润肠通便、美容养颜效果不输燕窝哦！简单易做哦！营养又美味哦！让你的心情和大脑都放个假！

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。矿物质等营养元素，油脂、易产生饱腹感。被称为智慧果。排毒减肥。具有美白祛斑、

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，

　　吃法：做成苹果沙拉，延年抗衰的功效。在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，减轻压力的功效，预防疾病的功效。达到减肥效果。美容养颜。从而润肠清肠，维生素、

　　吃法：草莓泡酸奶，营养高、一方面可以改善肠内环境，

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，具有补血功效。

酸奶+草莓，是补充营养、

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，加点蜂蜜，一方面可以补血，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。有助于燃烧脂肪，

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，酸奶润肠减肥。在酸奶中加入适量红糖，对内分泌失调有一定的调理作用哦！

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、减少食物摄入，