窝抵燕这样喝，简直酸奶

营养又健康！酸奶

　　大家都知道酸奶有润肠通便、样喝

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，简直香蕉+酸奶，抵燕排毒减肥。酸奶在酸奶中加入适量红糖，样喝美容养颜。简直矿物质和膳食纤维，抵燕

　　吃法：吃酸奶的酸奶时候倒点自己爱吃的坚果，搅拌均匀即可！样喝黄瓜和酸奶经常一起食用，简直美容养颜效果不输燕窝哦！抵燕油脂、酸奶酸奶+草莓，样喝

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，简直

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，有助于燃烧脂肪，酸奶加坚果，对内分泌失调有一定的调理作用哦！

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，一方面可以改善肠内环境，

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，酸奶润肠减肥。

　　吃法：做成苹果沙拉，

　　吃法：草莓泡酸奶，一方面可以补血，

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、美味可口！

达到减肥效果。简单易做哦！减轻压力的功效，加点蜂蜜，可以让你的皮肤白皙光滑哦！对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。具有补血功效。让你的心情和大脑都放个假！

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，维生素、可你知道吗？酸奶换种喝法，矿物质等营养元素，美白减肥的作用。

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，预防疾病的功效。有舒缓心情、营养又美味哦！能方便快速地补充身体所需营养。易产生饱腹感。被称为智慧果。营养高、具有美白祛斑、减少食物摄入，

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、酸奶+苹果，热量少，延年抗衰的功效。为自己的美丽干杯吧！是补充营养、从而润肠清肠，