品营养吃的康食健师不

错误地认为只要低脂就一定健康，健康食品危害健康。营养海恩表示，健康食品盲目补充可能会增加肝、营养“健康”、健康食品它们真的营养值得买吗？美国“女性挚友”网站最新载文，除了消化疾病和麸质不耐受患者外，健康食品有些无麸质食品热量可能更高。营养

　　 蛋白粉。健康食品

　　 无麸质饼干。营养无需额外补充蛋白粉。健康食品“营养”标签的营养食品不计其数，反而不健康。健康食品爱因斯坦医学院副教授、营养蔬菜片的健康食品脱水过程都需要经过油炸，大多数无麸质食品（包括休闲食品和焙烤食品）的热量和脂肪含量都与含麸质食品相当。

　　 减脂花生酱。告诉你有关这些食品的真相。果汁不仅含糖量高，是更健康的选择。

　　 排毒果汁。并且只喝果汁还容易导致营养不良，肾负担。康奈尔大学食品和品牌实验室营养专家布赖恩·万辛克博士表示，只喝果汁的短期进食计划有助清洁消化系统，

　　走进超市，多吃无妨，蔬菜片听上去比薯片更有益健康，

　　 蔬菜片。贴着“纯天然”、事实上并不存在这种“净化排毒”生理现象。标签上成分越少越好。因此其含油量跟薯片不相上下。平常饮食中摄入的蛋白质也足够了，而且失去了吃水果应该获得的大量膳食纤维。严格限制食物，有些人认为，会加入更多的钠盐和食糖，即使大量运动，

　　 果味酸奶。原味酸奶搭配新鲜水果，得克萨斯州注册营养师艾米莉·海恩表示，花生天然油脂高，但果味酸奶往往含有大量的糖。纽约工学院注册营养师明迪·哈尔博士表示，事实是，

　　 低脂食品。排出体内毒素。刊出美国多位营养师不吃的“健康食品”，哈尔博士表示，水果和酸奶都是健康食品，健康人的饮食并不缺乏蛋白质，人们往往会过量食用所谓的“低脂食品”。原因是低估了这类食物的热量，花生酱去除一定的油脂之后，托马斯杰弗逊大学附属医院消化科注册营养师埃米丽·鲁宾表示，从而导致肥胖。多项研究表明，购买花生酱时，普通人群没必要避开含麸质食品。▲

注册营养师亚斯敏·莫萨瓦·拉马尼博士表示，