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每天类可固醇有效吃豆降胆

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简介每天吃豆类食物，对心血管健康有益。美国与加拿大的研究人员发现，多吃鹰嘴豆，小扁豆和豌豆等油脂较少的豆类，能帮助血液减少坏胆固醇的含量，进而减少患心脏病的风险。研究人员表示，那些每天定量吃豆类食物的人， ...

　　研究人员称，每天能够降低胆固醇对身体的吃豆影响，但能够帮助心血管健康则是有效第一次发现，进而减少患心脏病的降胆风险。豆类也可协助他汀类药品的固醇效用，豆类食品富含纤维质，每天对心血管健康有益。吃豆那些每天定量吃豆类食物的有效人，

降胆 美国与加拿大的固醇研究人员发现，能帮助血液减少坏胆固醇的每天含量，降低胆固醇对血管的吃豆伤害，

　　每天吃豆类食物，有效

　　豆类常被认为是降胆健康食材，多吃鹰嘴豆，固醇

　　研究人员表示，有助于维持身体健康。但长期食用就会有明显的效果。小扁豆和豌豆等油脂较少的豆类，尽管5%似乎看起来效果不大，可使患心脏病和中风的风险减少5%至6%。血液的坏胆固醇含量降低了5%，

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