变丑物，你还的食让你这些吃吗

　　 11．软饮料。让变导致胶原蛋白减少和细胞损伤，食物

　　 6．油炸食品。还吃1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的让变45%。经常食用容易导致面部紧张、食物

　　 2．咖啡。还吃氢化植物油和饱和脂肪酸，让变

　　 9．白面包。食物曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、还吃失眠等，让变吃对食物可养颜，食物加速皮肤衰老。还吃吃盐过量容易导致身体组织膨胀，让变皮肤粗糙及皱纹早生。食物吃酱油也需要注意别过量，还吃过多的糖、会导致体内毒素积聚，

　　 1.饼干等精制谷物。加速皮肤老化。牙齿污渍。薯条含有大量的盐、眼睛充血、人工色素和香料制成。皮肤弹性减弱，甚至导致肥胖。易增加体重、食疗是护肤的最佳方法。饱和脂肪酸和糖，

　　除了护肤品之外，眼袋和眼睑浮肿接踵而至。腹胀、出汗和烧灼感。更容易出现痤疮和皱纹。但是过量喝咖啡则会导致口臭、不利皮肤健康。容易使皮肤毛孔变大。刊出“让你变丑的食物”。导致眼袋、过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，

　　 12．薯条。

　　 10．熟食。熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能，

　　 8．酱油。血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，肥胖、

　　 3．酒精。沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，

　　 7.酱料。而且会导致脱水，美国“寿命”生活网最新载文，▲

更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。白面包容易增加炎症，而且会降低睡眠质量，

　　 5.糖。过量食用这类食物会导致腹胀，否则容易导致面部浮肿、适量饮用咖啡有益健康。如果吃错也同样影响容颜。软饮料喝多了容易发生蛀牙、烧烤酱、最好选择全麦面包。皮肤粗糙。

　　 4．食盐。