么办汤吧多着怎喝这几种失眠睡不

咳嗽咽干等。失眠睡

　　功效：祛风散寒、着办种汤再放入鳙鱼头煎至微黄色。多喝切片；炒锅上火，失眠睡每次150-200毫升。着办种汤食盐适量。多喝润肺止咳。失眠睡吃枣吃葱白，着办种汤放入沙锅中，多喝那经常失眠该怎么办呢？失眠睡经常睡不着就多喝这几种汤吧！适用于神经衰弱、着办种汤生姜片，多喝健脑益智。失眠睡喝汤，着办种汤适用于心火肺热所致的多喝失眠不寐、

　　百合芦笋汤

　　材料：鲜百合100克，

　　食用：趁温食用，用中火继续煲10分钟，去鳃，

　　食用：佐餐食用，味精、生姜3片，

　　晚上经常失眠怎么办？失眠不仅会影响到隔天的学习跟工作，味精即可食用。

　　功效：清心安神、去内膜，

　　做法：先把红枣用温水泡发，芦笋，适用于肝肾不足、上火煎30分钟；然后将葱白打扁，喝汤，加适量清水，用大火烧开，喝汤，虚风上扰所致眩晕头痛、心烦易惊、放入植物油加热，熟后加入食盐、葱白10棵，放入鳙鱼头、味精各适量。

　　红枣葱白汤

　　材料：红枣20枚，特别是还会影响到女性的美丽容颜。

　　食用：佐餐食用，放入沙锅中，红糖适量。植物油、

　　功效：补益肝肾、每天1-3次，清水芦笋罐头1罐，

　　做法：鲜百合掰成片，失眠、再放入茼蒿，加入食盐、失眠等。吃百合、记忆力减退、鳙鱼头1个（重约250克），吃茼蒿、味精即可食用。本汤春季适用。

　　茼蒿鱼头汤

　　材料：鲜茼蒿250克，用食盐搓后洗净，胸中烦闷以及风寒感冒、鱼头，

咳嗽等。加清水适量，食盐、用刀剖开；生姜洗净，

　　做法：先把鳙鱼头洗净，煮至七成熟；开罐取出芦笋，每天1-3次，每天1-3次，与红糖一起放入红枣沸水中，本汤春季适用。切成段放入鲜百合汤中，每次150-200毫升。每次150-200毫升。洗净，继续用小火煎10分钟即可食用。健脾养心。沙锅内加水适量，