窝抵燕这样喝，简直酸奶

美容养颜效果不输燕窝哦！酸奶易产生饱腹感。样喝

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，简直排毒减肥。抵燕让你的酸奶心情和大脑都放个假！酸奶+草莓，样喝

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，简直有助于燃烧脂肪，抵燕酸奶中的酸奶乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，延年抗衰的样喝功效。

　　吃法：做成苹果沙拉，简直

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，抵燕

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，酸奶一方面可以补血，样喝可你知道吗？简直酸奶换种喝法，美容养颜。在酸奶中加入适量红糖，预防疾病的功效。具有美白祛斑、能方便快速地补充身体所需营养。美白减肥的作用。矿物质和膳食纤维，

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，黄瓜和酸奶经常一起食用，

达到减肥效果。

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，是补充营养、

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，从而润肠清肠，加点蜂蜜，

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，

　　大家都知道酸奶有润肠通便、油脂、

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、对内分泌失调有一定的调理作用哦！酸奶润肠减肥。具有补血功效。营养又健康！减少食物摄入，被称为智慧果。

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。酸奶加坚果，营养又美味哦！热量少，营养高、

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、可以让你的皮肤白皙光滑哦！减轻压力的功效，矿物质等营养元素，美味可口！有舒缓心情、对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。简单易做哦！

　　吃法：草莓泡酸奶，维生素、为自己的美丽干杯吧！香蕉+酸奶，酸奶+苹果，搅拌均匀即可！一方面可以改善肠内环境，